Maratoni verseny futócipő

A maratoni versenycipők könnyű, karbonlemezes modellek félmaratoni és maratoni versenyekhez. Azoknak valók, akik a lehető legjobb időeredményre törekednek, és elég gyorsan futnak ahhoz, hogy kihasználják a cipő merev, dinamikus felépítését. Fő erősségük a versenytempón nyújtott hatékonyság, fő korlátjuk a gyengébb stabilitás, a merevség és a magas ár.

Természetesen lehet ezekben edzeni, sőt a verseny előtt kötelező kipróbálni, hogy ne érjen meglepetés, de alapvetően ezekben a cipőkben akkor érdemes futni, ha a legjobb időeredményedet szeretnéd elérni.

Ma már szinte az összes maratoni távra szánt versenyfutócipő középtalpában karbonlemez van, aminek kettős szerepe van. Egyrészt szerepük van a dinamizmusban. Mivel hajlítottak az elrugaszkodásnál rugóként dobnak előre vagy felfelé. Másrészt tartást, merevséget adnak a középtalpnak, így puha rugalmas habokat tudnak tenni a középtalpba, amelyek önmagukban instabilak lennének. A karbonlemez erősen merevíti a cipőket, így azok alacsony intenzitáson lassú futásoknál túl feszesek, mivel ilyenkor nem fejtesz ki nagy erőt az elrugaszkodásnál és nem hajlítod a karbonlemezt.

A versenyzésre való maratoni futócipőket leginkább a lábfej elejére érkezőknek tervezik, ezért a saroknál keskeny a középtalpuk, hogy ezzel is csökkentsék a cipő súlyát. Sarokra érkezve kevésbé olyan stabil a tartásuk. Alacsonyabb a drop-juk, ami jobban segíti a lábfej elejére való érkezést, de erőseb lábszár, boka és lábfej izmokat kívánnak.

Ha nem futsz 3 órán belül maratont, tehát 4 perc / km-nél gyorsabban, nem biztos, hogy megéri ilyen futócipőben futni, nem fogod tudni kihasználni azokat az előnyeit, ami miatt egyébként drágábbak is ezek a cipők.

KINEK AJÁNLOTT?

• Ajánlott, ha félmaratoni vagy maratoni versenyen a legjobb időeredményedre törekszel.
• Ajánlott, ha gyors tempón futsz, és nagy erőt fejtesz ki elrugaszkodáskor.
• Ajánlott, ha karbonlemezes, könnyű versenycipőt keresel.
• Ajánlott, ha elöl vagy középtalpon érkezel.
• Ajánlott, ha erős lábszár-, boka- és lábfejizmokkal rendelkezel.

KINEK NEM AJÁNLOTT?

• Nem ajánlott, ha főleg lassú, alacsony intenzitású futásokat végzel.
• Nem ajánlott, ha sarokra érkezel, és stabil cipőt keresel.
• Nem ajánlott, ha nem tudod kihasználni a cipő gyors tempóra tervezett előnyeit.
• Nem ajánlott, ha tartós edzőcipőt keresel rendszeres használatra.

ERŐSSÉGEK

• Karbonlemeze dinamikusabb elrugaszkodást ad.
• Könnyű felépítése csökkenti a verseny közbeni terhelést.
• Fejlett középtalphabja nagy energiavisszaadást biztosít.
• Versenytempón segíti a gyors és hatékony futást.

KORLÁTAI

• Lassú tempón túl merev.
• Sarokra érkezve kevésbé stabil.
• Drágább és kevésbé tartós az általános futócipőknél.