Futócipő tempós, gyors futásokra

Ahogy ezt a legtöbb futócipő típusnál leírtuk, minden cipőben lehet gyorsan futni, de az erre a célra szánt cipőkben magadhoz képest gyorsabban fogsz tudni futni, nehezebben fogsz lesérülni és jobban fogod bírni az edzést.

Talán nem sokat kell magyarázni, a gyors, tempós futást, egyszerűnek tűnik, és az is, hogy milyen futócipők alkalmasak erre. De van pár dolog, amire érdemes kitérni.

Nagyon fontos kérdés a táv. Ha megnézed a felsorolt futócipőket alapvetően tovább lehetne bontani két csoportra. A hosszabb távokra alkalmas gyors futócipőkre, és azokra, amelyek maximum 10-15 km lefutására alkalmasak.

A gyors futásokra alkalmas futócipők egyik közös tulajdonsága, hogy könnyűek vagy a felhasznált technológiához, a középtalp vastagságához képest könnyűek. A gyártók sok esetben úgy tudják elérni, hogy könnyű legyen egy futócipő, hogy vékonyabb középtalpat használnak. A vékony középtalp viszont sok esetben nem alkalmas a hosszabb futásokra, nincs akkora ütéscsillapításuk. Szélsőséges példa erre a pályacipő.

El kell tehát dönteni amikor gyors futócipőt szeretnénk választani, hogy döntően milyen távokat fogunk futni az adott cipőben.

Azt is érdemes őszintén magunkba nézve meghatározni, hogy mit is jelent a gyors futás számunkra. Mindenkinek magához mérten kell ezt meghatározni, magyarul, ha nekem az alacsony intenzitású futás az 5:30 kilométereket jelenti, akkor a 4:45, 4:30 már gyorsnak számít, de ha 6:30-as kilométerek jelentik az alacsony intenzitást, akkor az 5:30-as kilométer is már gyorsnak számt.

Ez azért fontos, mert erősen befolyásolja, hogy milyen technológiával rendelkező cipőt érdemes választani. Teljesen érthető az a logikus érvelés ez ellen, hogy az a cipő, amiben a lehet 4:30-as kilométereket futni, abban 5:30-as kilométereket is, de teljesen felesleges, sok esetben drága megoldások lehetnek abban a cipőben, ami támogatja a 4:30-as tempójú futást, nem biztos, hogy kényelmesen fogod magadat érezni ezekben.

A leg kézenfekvőbb példa erre a karbonlemez. Teljesen felesleges, drága, ha karbonlemezes cipőt veszel 5:30-as gyors futásokra. A karbonlemezes futócipők a legtöbb esetben merevebbek, hamarabb használódnak el. Ha nem vagy jártas ezekben a technológiákban, akkor az egyes futócipőknél nézd meg azt is, hogy milyen tempóra ajánljuk, mert az a kritérium az értékeléseinkben nem relatív, magashoz mért.